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安陽敬老院：老年人晨起需注意這些
更新時(shí)間：2022-02-18 關(guān)注：1748
這幾日陽光明媚，相信大家已感受到春意盎然，但是由于春季溫度波動(dòng)較大，因此老年人還需多注意，下面大家跟隨安陽敬老院怡康養(yǎng)老院一起來簡單了解下，希望可以對(duì)您有所幫助！
首先，很多老年人會(huì)早早起床，在這里要注意的是，早上六點(diǎn)到九點(diǎn)，人體的血壓值會(huì)出現(xiàn)一個(gè)峰值，老年人要注意起床動(dòng)作不要過猛，否則有可能刺激血壓進(jìn)一步升高。
另外，老年人盡量不要選擇較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，一方面老人肢體已相對(duì)僵硬，同時(shí)來講血管也較為脆弱，因此在春季鍛煉，盡量選擇較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，像散步、太極拳等等都比較適合。
同時(shí)，我們大家都知道，早餐排便習(xí)慣是比較好的，但是還應(yīng)順其自然，早晨血壓本身具有特殊性，若是用力過敏，很有可能導(dǎo)致血管發(fā)生狀況，從而引起嚴(yán)重的后果。
安陽敬老院怡康養(yǎng)老院在這里溫馨提醒大家，春季萬物生產(chǎn)，各種細(xì)菌也會(huì)開始滋生，因此，各位老年人在春季應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，做好全面保障，避免身體因?yàn)榧竟?jié)原因出現(xiàn)身體不測(cè)。
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